针对孤岛模式下二次调频中微电网频率的偏移误差和振荡较大的问题，提出了一种积分系数自适应的二次调频控制策略。首先，通过角频率变化率将积分系数分为两阶段控制，根据阶段1和阶段2的变化要求自适应调整积分系数的大小，以同时减小二次调频过程中频率的偏移和振荡，提高系统的稳定性和可靠性。其次，针对孤岛向并网切换过程中存在速度与精度较低的问题，结合孤岛模式下的控制策略，提出一种新型无锁相环预同步控制策略，即将逆变器输出的电压矢量末端和电网电压矢量末端之间的距离代替相位差进行补偿，并且给出了一种新的并网判断条件，省去了锁相环(PLL)和均方根值(RMS)环节，且只需要1个PI调节器，减少了控制参数，提高了预同步的速度和精度，实现了离/并网平滑切换。最后，通过Matlab/Simulink仿真和半实物仿真，验证了所提方法的正确性。